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バナナ効果の秘密

time 2016/04/10

バナナ効果の秘密

このようにバナナは低カロリーにもかかわらず様々な栄養素が豊富に含まれており健康や美容に嬉しい効果を様々もたらしてくれます。

ここでバナナがもたらしてくれるうれしい健康効果を5つご紹介したいと思います。

①手早くしっかりと栄養補給ができる
②心をリラックスさせてくれる
③血糖値を下げる作用がある
④腸内細菌のバランスを整える
⑤PMSの改善

バナナにはこれら5つの効果があると言われていますがそれぞれの具体的な効果についてみていきたいと思います。

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